For deg med fokus på helse, trening eller prestasjon
HELSE OG PRESTASJON
Fra første treningsøkt til toppidrett, uansett alder eller erfaring, vi måler, forstår og forbedrer sammen med deg.
Hva er målet ditt?
VELG DIN RETNING.
Helse
Jeg vil leve lenger, forebygge sykdom, eller rett og slett ha det bedre i hverdagen. Vi kartlegger din kondisjon og flere viktige helsemarkører, og gir deg et konkret utgangspunkt, uansett hvor du står i dag.
Se tjenester og priser MosjonMosjon
Jeg trener jevnt og trutt, men ønsker en ordentlig status på min fysiske form, og mer kunnskap om hvordan jeg bør trene ut fra mine forutsetninger. Vi tester ditt maksimale oksygenopptak, makspuls og definerer dine personlige treningssoner slik at du kan trene mer målrettet.
Se tjenester og priser PrestasjonPrestasjon
Jeg trener mot et konkret mål og trenger presise tall å styre etter. Jeg ønsker å optimalisere min prestasjon. Vi gir deg en full fysiologisk profil, med maksimalt oksygenopptak og laktatprofil med terskler, og legger grunnlaget for å optimalisere treningen året rundt.
Se tjenester og priserVerktøyene
MÅL DET SOM BETYR NOE
Vi bruker fysiologisk testing for å forstå hvor du står i dag og hva som kan gi best effekt videre.
Rapport og resultater
FRA TEST TIL HANDLING
Du skal forstå resultatene dine og vite hva du skal gjøre med dem.
- VO2maks
- Puls- og intensitetssoner
- Forbrenning
- Helsemarkører
- Utvikling
- Konkrete anbefalinger
Spørsmål vi ofte får
DET ER LOV Å SPØRRE ENKELT
- Jeg trener nesten ikke i dag. Er dette for meg?
- Ja. De fleste vi følger opp starter et sted mellom lite og ingenting. Våre tjenester passer for alle, uavhengig av treningshistorikk.
- Må jeg være i god form for å teste?
- Nei. Testene tilpasses nivået ditt, og er svært verdifull og relevant selv om du starter fra bunnen av.
- Må jeg ta en test for å komme i gang?
- Nei. Testing er et verktøy, ikke et krav. Mange starter med en samtale og en plan, og tester senere for å se utviklingen.
- Hva slags oppfølging får jeg?
- Vi tilbyr tett oppfølging i form av skreddersydde treningsprogram, konsultasjoner underveis i treningsperioder og sparring på kosthold og vaner.
- Hvordan bør jeg forberede meg før en test?
- Unngå hard trening samme dag, spis et lett måltid et par timer før, og ta med treningstøy og joggesko.
- Hva får jeg etter en test?
- Etter en gjennomført test får du en skriftlig rapport med dine unike testresultater. Vi går gjennom rapporten sammen med deg og du får noen konkrete anbefalinger for veien videre.
- Hvor ofte bør jeg teste?
- To til tre ganger i året kan gi en god oversikt over din utvikling.
- Hvor foregår det?
- Testing gjennomføres på Fitness Point Malvik eller Sprek Treningssenter Levanger. Tester kan også gjennomføres på andre lokasjoner hvis du ønsker.
Kundeomtaler
HVA KUNDENE SIER
Tilbakemeldinger fra folk som har testet hos oss.
«[Plassholder: sitat fra kunde om livsstilsendring og hverdagsoverskudd.]»
«[Plassholder: sitat fra mosjonist om treningssoner og smartere trening.]»
«[Plassholder: sitat fra utøver om testing og oppfølging.]»
Neste steg
KLAR FOR Å SE TALLENE?
Velg tjenesten som passer målet ditt, eller ta kontakt hvis du er usikker.